導(dǎo)讀： 老人身體不好需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但先要增強(qiáng)體制僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不夠的，而按摩就是和好的方法之一。那么，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下老人按摩。按摩現(xiàn)在風(fēng)行全國(guó)，備受中老年人青睞。老人按摩方法簡(jiǎn)單，容易掌握，不花分...

老人身體不好需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但先要增強(qiáng)體制僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不夠的，而按摩就是和好的方法之一。那么，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下老人按摩。

按摩現(xiàn)在風(fēng)行全國(guó)，備受中老年人青睞。老人按摩方法簡(jiǎn)單，容易掌握，不花分文。能增強(qiáng)免疫力，是防治疾病的最佳保健法。

1.按摩胸腺法。用手掌從上下左右接摩，由頸下到前胸劍突處，至發(fā)熱發(fā)紅為止。用力適宜，勿擦傷皮膚，每日早晚各一次。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官，它產(chǎn)生胸腺素和免疫活性細(xì)胞，有防感染、穩(wěn)定自身免疫監(jiān)視功能。老年人胸腺不斷萎縮，分泌胸腺素減少，按摩可增加胸腺素，增強(qiáng)人體免疫和抗病能力，防癌抗衰老。

2.腎臟按摩法。先將雙手擦熱，然后用手摩擦同側(cè)腎區(qū)，左右各38次。腎為先天之本，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，經(jīng)常按摩能消除腰痛，壯骨生髓。

3.腦下垂刺激法。以雙手覆蓋雙耳，手指置于腦后，兩手指接近，食指放在中指上，置于腦后高骨處，食指向上彈打40次。腦垂體為內(nèi)分泌中樞，經(jīng)常刺激可使垂體素分泌增加，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，防老年性癡呆，促進(jìn)睡眠。

上文是關(guān)于老人按摩做出的介紹，希望對(duì)您有所幫助。

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