導(dǎo)讀： 我身體健康，具體體現(xiàn)在日常生活中的衣、食、住、行上。在平常生活中，我喜歡合身而略緊一些的衣褲，而且較常人穿得少一些，恪守“三分饑與寒”。每日三餐從不挑食，我尤其嗜好素食，青菜蘿卜幾乎頓頓不少;喜食火...

我身體健康，具體體現(xiàn)在日常生活中的衣、食、住、行上。在平常生活中，我喜歡合身而略緊一些的衣褲，而且較常人穿得少一些，恪守“三分饑與寒”。每日三餐從不挑食，我尤其嗜好素食，青菜蘿卜幾乎頓頓不少;喜食火鍋，那麻出的唾液、辣出的眼淚、燙出的汗水，常把一天中的煩惱、疲乏消除得一干二凈。我喜歡和愛唱愛跳的人作鄰居，晚飯后常與他們下棋打牌，喝茶聊天，交流養(yǎng)生心得和體會。出門辦事，我更多的是選擇步行，風(fēng)風(fēng)火火;有時和老伴飯后散步時，也常在不知不覺中拉下老婆一大截距離。

多少次有人問，你心寬體健，退休前又是在醫(yī)院上班，肯定服過許多補藥。當(dāng)我否認(rèn)后，有人問秘訣何在，我回答：多喝水。

誰都知道，水是生命之源。人可以幾天不吃飯，但不能幾天不喝水。許多老人為了防衰老保健康，很注意服用各類滋補品，但卻不知水才是人類生命活動中最重要的物質(zhì)之一，人到老年更是不可缺水。喝水不但能防病治病，還能護膚、排毒、養(yǎng)顏、美容呢。

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