導(dǎo)讀： 穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。下面介紹三個(gè)最常用的老人常按哪些穴位有好處，以起到防病健身的目的。一、合谷穴1、取穴合谷穴的取穴是這樣...

穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。下面介紹三個(gè)最常用的老人常按哪些穴位有好處，以起到防病健身的目的。

一、合谷穴

1、取穴

合谷穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。

2、按摩作用

根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明,只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除,健康可以保證。由于大腸經(jīng)從手走頭,凡是頭面上的病,象頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。

3、按摩方法

在按摩時(shí),兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一松的按壓,頻率為每2秒鐘一次,即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要有一定的強(qiáng)度,穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué),即有“得氣”現(xiàn)象為好,這樣才能起到防病治病的作用。

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