導(dǎo)讀： 這60天的地氣是少陽相火，天氣亦是少陽相火。地氣少陽相火表示著炙夏開始了，時(shí)空中的陽氣也比較足了。小滿之后是芒種，芒種之后夏至、小暑、大暑，也就是俗話說的三伏天，于此一年中最悶熱...

這60天的地氣是少陽相火，天氣亦是少陽相火。地氣少陽相火表示著炙夏開始了，時(shí)空中的陽氣也比較足了。小滿之后是芒種，芒種之后夏至、小暑、大暑，也就是俗話說的三伏天，于此一年中最悶熱難受的天氣就開始了。

往年地氣是少陽相火時(shí)，天氣對地氣會(huì)有一個(gè)平衡制約，比如：天氣是厥陰風(fēng)木，風(fēng)能把熱化解一下；若是太陰濕土，濕也能緩解熱的程度等。但今年厲害了，天氣、地氣都是少陽相火，兩堆火湊在一塊了，加上又處于金運(yùn)太盛之年，所以今年的三伏天會(huì)異常燥熱。

根據(jù)五行原理，長夏屬火，對應(yīng)人體器官就是心，火與金的關(guān)系是相克，加之今年又是金氣太盛之年，所以今年的長夏這個(gè)火就有一個(gè)被囚的現(xiàn)像，也就是說今夏要特別注意心腦血管方面的疾病，尤其是容易臉紅血熱的人，熱往上走會(huì)造成頭部的壓力增大，就會(huì)產(chǎn)生暈眩的現(xiàn)象；若是血熱又碰上血稠，稠血在腦部下不來就會(huì)造成發(fā)脹，就比較容易出現(xiàn)心腦血管梗塞或血管破裂的情況。因此肝木火氣太盛、脾氣暴躁的朋友要多加注意自己的身體了。今夏的飲食建議不要吃的辛辣（蔥韭也算），慎飲白酒。因?yàn)樾晾笔澄锖桶拙贫际菐Оl(fā)散性的，會(huì)讓血液變得更熱，本身有血熱血稠血粘的人就更要注意，禁食偏熱性的食物，否則會(huì)造成頭部壓力過大；處在發(fā)育階段的青少年，盡可能不要攝取熱補(bǔ)性的食物，否則會(huì)引發(fā)感冒發(fā)燒等癥狀。像這類人群，可以選擇一些涼性的食品，如綠豆、蘿卜、冬瓜、茄子、白菜等，主食中可取大米，面粉則偏熱了，最好不要晚上食用。晚上吃涼性的東西會(huì)有助于陽氣的收斂，可以大大提高自身的睡眠質(zhì)量。但涼性食品并非是冰涼的食品，有些人長夏喜歡吃冷飲、大量生蔬瓜果，這是不可取的。五行之中的土對應(yīng)的是長夏，土對應(yīng)的我們的身體器官就是脾胃，而脾胃喜溫，若是在長夏用脾胃去暖了那些冰涼的食物的話，那這一年你可能都收藏不到什么了，所謂：春生、夏長、秋收、冬藏；春木主生，長夏之土主長，把土地沒有培育好，那么到了秋天還能在莊稼地里收獲什么呢？沒得余糧又怎么渡過漫長寒冬呢？寒冬沒過好第二年又怎么能生發(fā)呢？

俗話說“脾胃一衰，五臟皆衰”。病從口入，在飲食方面一定要注意了，如果口渴、肚餓就一定只喝熱水、只吃熱飯，生冷要忌；如此三餐準(zhǔn)時(shí)，食得其所，心平氣和，身體健康，長夏自然也就容易渡過了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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