導讀： 腸胃堵了，就會出現(xiàn)腸胃疾病。就像交通，交通堵了是鬧心，人堵了，就是鬧病了。所以，老人們一定要對腸胃堵塞和心堵塞引起足夠的重視。下面，就為大家介紹下老人對腸胃需要怎樣注意。在人體中，最易堵的無疑是消...

腸胃堵了，就會出現(xiàn)腸胃疾病。就像交通，交通堵了是鬧心，人堵了，就是鬧病了。所以，老人們一定要對腸胃堵塞和心堵塞引起足夠的重視。下面，就為大家介紹下老人對腸胃需要怎樣注意。

在人體中，最易堵的無疑是消化道，腸胃堵了，人也就等于堵了。對于消化功能已走下坡路的老人，黏、糯的食物是最大忌。老人多半牙不好、口又重，軟、黏、甜的粽子、年糕、糯米團子就像是專門針對老人這些特點而設計的。然而，這些食物“入口容易消化難”，輕則胃不舒服，重則發(fā)生胃黏膜出血，甚至腸梗阻。尤其是晚飯，老年人最好別吃糯黏的食物，平時想吃時也要適可而止。當然，消化道通暢的重要指標之一是要消除便秘，為此，老年人要做到適當多吃粗纖維食物、多喝水，平時做做揉腹操，晚飯不要吃得過飽，飯后休息15分鐘到半小時再外出活動。

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