您的位置：家居生活網(wǎng)>>健康美食 2023-1-9
隨著天氣變熱，冷飲市場銷售火爆起來。有關(guān)專家提醒，入夏后食用冷飲要適量，某些病人更應(yīng)注意飲食禁忌，否則會(huì)影響健康。具體而言，以下8類人群在食用冷飲時(shí)要特別注意。老人和幼兒。這類人群由于體質(zhì)較弱，在短時(shí)間內(nèi)吃大量冷飲，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣;由于胃腸驟然受.....【詳細(xì)】 2023-1-6
炎炎夏日，喝上一杯冰鎮(zhèn)啤酒或飲料，立即能感到酷暑遠(yuǎn)去。其實(shí)，這只是一時(shí)的享受，殊不知，這些披著冰衣的美食會(huì)影響消化功能，降低抵抗力，讓人更容易中暑。專家告訴記者，細(xì)胞的代謝和轉(zhuǎn)化必須有酶的參與，人體有幾千種酶，幾乎所有的生命活動(dòng)過程，從腺體的分泌到免疫系統(tǒng).....【詳細(xì)】 2023-1-5
暴雨過后就是炎炎夏季了，就算外面下著大暴雨，卻總?cè)烁杏X無風(fēng)悶熱，揮汗如珠。在悶悶的夏季飲食該做何調(diào)整呢?告訴你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黃金季節(jié)到來了。廣州市中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院衛(wèi)防科主任陳瑞芳、廣醫(yī)三院中醫(yī)科副主任醫(yī)師幸宇堅(jiān)都傳授了一些度夏美招。吃的標(biāo)準(zhǔn).....【詳細(xì)】 2023-1-4
科學(xué)飲水五大法則飲水要充分：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動(dòng)量多和體重較重的人需要的飲水量更大，所以，每天最好按照身體需要攝入足夠水分，滿足新陳代謝要求。少量多次飲：有的人不太喜歡喝水，但是又怕喝少了身體不夠健康，就用突擊喝水的方法，其.....【詳細(xì)】 2023-1-2
炎炎夏季，難免大汗淋漓，身體就容易脫水，補(bǔ)水這個(gè)問題每個(gè)人都知道，但補(bǔ)水是很有講究的，補(bǔ)得不正確可能會(huì)帶來其他損失呢!我們先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，多種B族維生素和維生素C，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白質(zhì)(汗水容易發(fā).....【詳細(xì)】 2023-1-2
薄荷茶用薄荷5克;將薄荷入杯中，加少量熱水略泡，濾去水，然后沖入沸水，浸泡數(shù)分鐘即可飲用。邊飲可邊加沸水，至薄荷味淡;此款茶飲具有疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽的功效。適用于夏季外感風(fēng)熱、頭昏目眩、咽喉腫痛等。金銀花茶用金銀花10克，白糖適量;將金銀花入涼水壺中，沖入.....【詳細(xì)】 2023-1-2
1.注意補(bǔ)充鹽分和維生素盛夏，人體大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)，注意補(bǔ)充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓相對穩(wěn)定。營養(yǎng)學(xué)家還建議：高溫季節(jié)最好每人每天能補(bǔ)充維生素B1、維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋.....【詳細(xì)】 2023-1-1
1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營養(yǎng)。2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饑餓感而且還會(huì)制造熱量。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復(fù)人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。4、礦泉水、冷茶，.....【詳細(xì)】 2023-1-1
【荷葉冬瓜煲老鴨湯】每次可選用鮮荷葉一大塊，鮮老冬瓜(連皮)250克—500克，老公鴨肉250克，食鹽適量。制作時(shí)，先用清水洗凈荷葉，剪成4—5小塊，冬瓜連皮用清水洗凈，煲1—2小時(shí)，加食鹽調(diào)味即可。本湯中的鮮荷葉消暑利濕，老冬瓜能清熱解毒，老公鴨肉能滋陰.....【詳細(xì)】 2022-12-31
一、細(xì)菌性食物中毒表現(xiàn)為惡心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時(shí)間集中、突然爆發(fā)、來勢兇猛等特點(diǎn)，90%以上發(fā)生在7、8、9三個(gè)月。預(yù)防的關(guān)鍵是加強(qiáng)飲食衛(wèi)生管理，防止食品污染。二、旅游性腹瀉常見癥狀為水樣便，并伴發(fā)腹痛、腹脹、嘔吐等。因此，在旅游過程中要嚴(yán)把&ldquo.....【詳細(xì)】
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