您的位置：家居生活網(wǎng)>>健康美食 2022-4-23
一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西.....【詳細】 2022-4-21
很多人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，但怎樣吃才能起到不同的效果呢?其實綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內(nèi)，要“對癥”來吃，而且加料的綠豆湯有更好的食療作用。以消暑為目的喝綠豆湯時，不要把豆子一起吃進去，只要光喝清湯(煮的時間不要太長，生.....【詳細】 2022-4-20
水對于美容至關(guān)重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。或許你已經(jīng)知道每天要喝上8杯水，但怎樣喝才能美膚，這里面原來大有學(xué)問。在喝之前，你需要了解：純凈水：經(jīng)多重過濾去除了各種微生物、雜質(zhì)和有益的礦物質(zhì)，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水,許多人認為它不夠營養(yǎng)，長.....【詳細】 2022-4-19
炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那么，當它看來原因不明、或者休息后身體依然無法恢復(fù)時，我們就會很擔憂。睡眠質(zhì)量不高，飲食紊亂(比如節(jié)食或者飲食結(jié)構(gòu)不平衡)，缺乏鍛煉和給氧……糾正以上錯誤往往就足以讓您.....【詳細】 2022-4-18
夏季宜養(yǎng)心健脾，解暑化濕中醫(yī)學(xué)認為：“夏屬火，其性熱，通于心，主長養(yǎng)，暑邪當令。”是說心在五行中屬火，火熱之邪最容易損傷心，常導(dǎo)致心病，如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的癥狀。而且中醫(yī)認為“汗為心之液”，夏天汗液大量排泄，不僅.....【詳細】 2022-4-17
·大量飲水每次就餐前喝一大杯水，有助于壓抑過旺的食欲。·不餓不食不餓的時候，不要吃東西，有飽的感覺時要馬上停止吃東西。·用小碗盤裝食物可以讓一次取用的食物量不致過多。·少吃鹽因為鹽分令身體里的細胞水分滯留過久。·減少攝入的熱量.....【詳細】 2022-4-17
綠豆湯綠豆味甘、性涼，入心、胃經(jīng)，能清暑熱，利水濕，可治暑天發(fā)熱或自覺內(nèi)熱及傷于暑氣的各種病癥。夏天常喝綠豆湯，能清涼解暑。蔬菜湯各種新鮮蔬菜中含有大量堿性物質(zhì)并易溶于湯中，常喝菜湯(各種鮮菜交替食用)，可使體內(nèi)血液呈正常堿性狀態(tài)，維持酸堿平衡，防止血液酸化.....【詳細】 2022-4-14
夏季可食用的蔬菜種類很多，可吃什么菜更適宜呢？首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。肉類食物食用過多，會使人體質(zhì)呈酸性，多內(nèi)熱，適當攝入涼性蔬菜有利于生.....【詳細】 2022-4-14
夏至民間行面食，有“冬至餛飩夏至面”的說法。在西北地區(qū)如陜西，此日食粽，并取菊為灰用來防止小麥受蟲害。在南方，此日稱人以驗肥瘦。農(nóng)家搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉，祭祖后食用或贈送親友。有些地區(qū)，此日多有成年的外甥和外甥女到娘舅家吃.....【詳細】 2022-4-10
推薦閱讀：健康端午節(jié)教你如何選粽子眾所周知，粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，缺乏纖維質(zhì)，還含有過多的脂肪、鹽、糖。因此，醫(yī)生建議，一些伴有糖尿病、高血壓、高血脂、胃腸道疾患等基礎(chǔ)疾病的人，如果想嘗嘗，一定要控制好量，而且糖尿病患者最好不要進食含糖.....【詳細】
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